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 Préparation physique

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Vinblan59
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MessageSujet: Préparation physique   Lun 28 Juin 2010 - 16:10

Le prépa physique 2010 est dispo sur le site (Media/Divers/préparation physique)
Peu de changement par rapport à l'année dernière... Autant de plaisir!
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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 28 Juin 2010 - 19:14

Merci Vince.... je file voir parce que depuis le temps j'en ai besoin!

A bientot :-)
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skezzo



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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mer 30 Juin 2010 - 9:02

pour ceux qui n'ont pas vu je remonte ce sujet
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lelion2

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 16:59

salut moi j'ai commence ce jour la prepa
j'ai debuter la
séance 4
20' footing + 12x(30'' / 30'') + 10' footing
mais c'etait dur dur j'ai tenu quand meme ,
apres un mois sans sport la reprise dechire un max
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skezzo



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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 20:26

j'ai commencer samedi ^^x
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Jo

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 20:35

G encore rien fait mais avec le taf ca vaut bien 2 heure de sport [quote]
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Sykodeus
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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 20:36

Aujourd'hui j'ai trouvé une côte assez raide, je l'ai sprintée en montant 10 fois, et je peux vous dire qu'on le sent dans les cuisses.
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bubu

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 20:50

bon moi je suis rentrer de vacance samedi, j'ai pu faire quelque footing et je commence la salle de muscu demain avec notre nouveau senior terry(je vais le faire pousser a mort il va etre D-line l'annee prochaine^^
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Jo

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 20:54

Y a trop de d line et c minimum 90 kg sur la balance pour en être un
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MessageSujet: Re: Préparation physique   Lun 26 Juil 2010 - 20:55

roooo merde je suis D-line kilo près...

Vous voulez pas monter le poids minimum?
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sisqo

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mar 27 Juil 2010 - 4:42

DONNER MOI UN GENOUUUUUUUUUU!!!!!!! snifff
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Jo

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mar 27 Juil 2010 - 5:40

Sa aurait été avec plaisir mais g que le gauche qui fonctionne bien
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skezzo



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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mar 27 Juil 2010 - 8:42

moi je me suis fait ma dernière séance 1 je passe à la 2 à partir de demain
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coq la kour

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mar 27 Juil 2010 - 10:11

Tu as pas besoin de genou pour prend de la musculature cedric lol , aprés courrir je comprend lool
moi mes footing sont fréquent, et se finisse par la montée du bas de creil par la faiencerie et la cote tricolore en sprint ( pour ceux qui connaissent ) c'est la bonne chose a faire en cas de vouloir etre mal lol
la muscu bah muscu quoi faut voir avec ti david hier il est venu se frotter a nous lol
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Yunnan

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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mar 27 Juil 2010 - 11:14

Vous aller ou a la muscu bubu???
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skezzo



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MessageSujet: Re: Préparation physique   Mar 27 Juil 2010 - 11:36

ouais vous allez ou ?
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skezzo



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MessageSujet: Re: Préparation physique   Ven 30 Juil 2010 - 8:59

Je finis la séance 2 cette semaines Shocked
Séance 3 la semaine prochaine... J'espère reussir a survivre jusqu'à la séance 16 pour espéré survivre ensuite à l'entrainement concocté par le Doc...
A suivre...
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